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Windows 7系统如何调成护眼模式

一、调整显示器设置

1. 调整亮度和对比度

首先，我们需要调整显示器的亮度和对比度。在Windows 7系统中，按下“Win + R”键，输入“control”并回车，打开“控制面板”。在“控制面板”中找到“显示”选项，点击进入。

在“显示”设置中，找到“调整亮度”选项，拖动滑块调整亮度和对比度，直到屏幕显示对您来说既清晰又舒适。

2. 调整色温

在“显示”设置中，找到“高级设置”选项，点击进入。在“显示设置”窗口中，选择“颜色”选项卡，然后点击“颜色管理”按钮。

在“颜色管理”窗口中，选择“设备设置”选项卡，找到您的显示器，点击“属性”按钮。在“属性”窗口中，选择“颜色”选项卡，然后调整色温，晚上可以选择暖色调，白天使用默认或稍偏冷色调。

二、开启护眼模式

1. 使用Windows 7自带放大镜

按下“Win + ”键（“”键位于数字键1和2之间），打开放大镜功能。在放大镜窗口中，点击设置图标，勾选“颜色反转”，这样屏幕显示将变为黑色背景，白色文字，有助于减轻眼睛疲劳。

2. 使用第三方护眼软件

您还可以下载并安装第三方护眼软件，如QQ电脑管家等。这些软件通常具有更丰富的护眼功能，如定时提醒休息、调整屏幕亮度等。

三、调整窗口颜色

1. 个性化设置

在桌面空白处右键点击，选择“个性化”，然后点击“窗口颜色”。在“窗口颜色和外观”设置界面中，点击“高级外观设置”。

2. 设置窗口颜色

在“窗口颜色和外观”设置窗口中，选择“项目”为“窗口”，然后点击“颜色”下拉菜单，选择“其他”。

在“选择颜色”窗口中，输入RGB值（例如：82,123,205），点击“添加到自定义颜色”，然后点击“确定”。这样，您的窗口背景颜色就变成了护眼色。

通过以上方法，您可以在Windows 7系统中调整护眼模式，减轻眼睛疲劳。在日常生活中，我们还应注意用眼卫生，合理分配工作和休息时间，共同保护我们的视力。