朝阳市二院医生在线-感冒防不胜防？医生教你三招，告别病毒侵扰

大家好，我是朝阳市二院的医生在线！今天我要和大家聊一聊如何预防感冒，让你远离病毒困扰！

第一，勤洗手，远离病菌

首先，要记住一个重要的原则——勤洗手！每天多次洗手，可以有效地减少感染病毒的机会。尤其是在接触公共场所、乘坐交通工具后，务必洗手。使用肥皂和温水彻底清洁双手，并注意清洁指缝和指甲周围的区域。如果没有条件使用肥皂和水，也可以使用免洗洗手液进行消毒。

第二，注意保持距离

其次，保持社交距离也是非常重要的。尽量避免与感冒患者近距离接触，并尽量减少人群密集的场合。如果必须与他人接触，记得佩戴口罩，并保持一定的距离。这样可以降低病毒传播的风险。

第三，加强免疫力

最后，我们要加强自身的免疫力。保持良好的生活习惯，合理饮食、适量运动、充足睡眠，都能帮助提高免疫力。此外，补充维生素C和锌等营养物质也是不错的选择。